Википедия дает нам о зарядке такое понятие - это комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов. Зарядку обычно проводит квалифицированный тренер, показывающий упражнения группе, которая затем их повторяет, иногда под музыку. В советские времена каждое утро начиналось именно с зарядки. По радио раздавались звуки фортепиано, диктор громко комментировал порядок выполнения движений и дыхания: «раз» - вдох, руки в стороны, «два» - выдох «опустили». И вся странавыполняла физические упражнения, слушая указания диктора.
Сегодня это выглядит иначе: одни утром разминаются в спортзале или в бассейне, другие в дружной компании коллег пьют кофе.Сотрудники нашего Центра решили поддержать славную традицию и провели зарядку на современный лад – встиле Zumba. Высокая энергия ZUMBA тренировки, разнообразие экзотических мелодий Африки, ритмы хип-хопа - всё это делает ZUMBA эффективной интенсивной программой, сжигающей внушительное количество килокалорий за час.
ИнструкторФОЦ «ВИС» Степанова Вера с большим удовольствием провела зарядку, познакомила с элементами латинских танцев и показала ряд упражнений с нагрузкой на основные группы мышц. Zumba зарядка прошла позитивно и очень весело. За время занятия никто не успел соскучиться, упражнения захватывали своей динамикой и разнообразием.
Все участники получили огромный заряд энергии на день, ощутили физическую нагрузку. Многие решилии дальше посещать занятия в стиле Zumba, которые помогут лучше управлять своим телом, координировать его и быть всегда в форме!
Фетисова Виктория,
методист
МБУ «ЦАОиСЗДиМ»